Treino de força 2

TÍTULO: Treino de força: Avaliação, planeamento e aplicações
COTA:EF/620.A-BC

EDITOR: Faculdade de Mutricidade Humana
ANO: 2015
RESUMO: O treino de força contribui decisivamente para a melhoraia do rendimento físico. Como fenómeno complexo que é exige uma abordagem profunda, multidisciplinar e versátil que procurámos alcançar recorrendo ao contributo de um grupo de especialistas de referência no panorama nacional. Na segunda parte - Volume 2 : Avaliação, planemaneto e aplicações - descrevemos os aspectos principais envolvidos no planeamento e organização do treino de força; os princípios e periodização; a avaliação e controlo; a concpeção de programas; a seleção de exercícios, e a gestão de espaços e equipamentos. Apresentamos, também, um conjunto de capítulos centrados no treino de força orientado para populações distintas: jovens, idosos, grávidas, portadores de obseidade ou pessoas com doenças cardio-vascular. Ainda neste volume apresentamos temáticas com influência determinante no sucesso do processo de treino de força e na saúde: a dopagem, a suplementação ergogénica, a motivação e bem-estar psicológico e o papel do treino de força na reabilitação e prevenção de lesões músculo-esqueléticas.