Treino de força 1

TÍTULO: Treino da força: Princípios biológicos e métodos de treino
COTA: EF/620-BC

EDITOR: Faculdade de Motricidade Humana
ANO: 2015
RESUMO: O treino de força contribui decisivamente para a melhoraia do rendimento físico. Como fenómeno complexo que é exige uma abordagem profunda, multidisciplinar e versátil que procurámos alcançar recorrendo ao contributo de um grupo de especialistas de referência no panorama nacional. Numa primeira parte - Volume 1 : Princípios biológicos e métodos de treino - caracterizamos os fatores que condicionam a acpacidade de produção de força: musculares; nervosos; biomecâmicos; bioenergéticos e hormonais. São, em seguida, descritas as diferentes formas de manifestação da força e desenvolvidos os mais importantes métodos de treino da força.